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大米廠家告訴您,米湯有益氣、養陰、潤燥的功能

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大米廠家告訴您,米湯有益氣、養陰、潤燥的功能

發布日期:2019-12-11 作者: 點擊:

中醫認為大米性味甘平,有補中益氣、健脾養胃、益精強誌、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效,認為多食能令人“強身好顏色”。盤錦蟹田大米

 大米的主要營養成分是:蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖、麥芽糖、維生素B1、維生素B2等。 大米是人們日常生活中的主食,老少鹹宜。大米粥和米湯都有助幼兒吸收的營養食品。其中所含的優質蛋白質,可以使血管保持柔軟,達到降血壓的目的。其所含的水溶性食物纖維,可以將腸內的膽酸汁排出體外,預防動脈硬化等心血管疾病。因此,對老年人來說,也是很好的保健食品。所以總吃大米對人體是有好處的

 米粥具有補脾、和胃、清肺功效。米湯有益氣、養陰、潤燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用。

1、助消化

 大米廠家告訴您,米湯有益氣、養陰、潤燥的功能,性味甘平,有益於嬰兒的發育和健康,能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對

脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收,因此用米湯衝奶粉或給嬰兒作輔助飲食都是比較理想的。

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 2、降壓

 大米粥和米湯中所含的優質蛋白質,可以使血管保持柔軟,達到降血壓的目的。

 3、瘦身

 大米瘦身法是低熱量、高碳水化合物、低鹽、低脂、低糖、低蛋白質、天然食物的減肥法,初的目標是為了治療某些慢性疾病。 

 大米含有較多的澱粉,給人類提供能量,由於適口性強,人比較喜歡,營養較容易吸收。

但本身蛋白油脂少;過度加工,缺少了膳食纖維、維生素。因此還需要補充蔬菜、維生素、油脂、肉蛋奶

 而且,米飯含有碳水化合物啊,飲食中應該有50%--60%,為碳水化合物,營養學家認為,長期少吃飯或者不吃飯會導致體內碳水化合物缺乏,反而不利於控製血糖,那些長時間光吃肉少吃飯及貪圖苗條不肯吃飯者更要注意。 不吃米飯容易得糖尿病的,胰島素能分解碳水化合物產生的糖分,反過來碳水化合物也能刺激胰腺分泌胰島素,。人體每天攝入的營養物質比例要平衡,理想的標準是蛋白質占10%~14%,脂肪占20%~30%,碳水化合物占50%~60%。按照這樣的規律,人體胰腺每天分泌一定量胰島素來降解葡萄糖,如果碳水化合物長期缺乏,胰島素的工作節奏被打破,導致其分泌的紊亂,也會使血糖升高。 不過天天都吃米飯就相當於偏食,在應該加入其他的穀物,既能滿足口感又能補充營養,平時多吃五穀雜糧 小麥、高粱·玉米和各種豆類都有助於身體健康


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